تست اضطراب کودکان اسپنس با تفسیر کامل علاوه بر سنجش انواع اضطراب کودک توسط والدین، می تواند راهکارها و تمرین های عملی ✔️ را به آن ها ارائه نماید.
تست اضطراب کودکان اسپنس
تست اضطراب کودکان اسپنس (SCAS) پرسشنامه روانشناختی است که برای شناسایی علائم اختلالات اضطرابی مختلف، به ویژه هراس اجتماعی، وسواس و سایر اشکال اضطراب، در کودکان و نوجوانان بین 3 تا 10 سال طراحی شده است. این تست دارای 28 سوال است که توسط والدین کودک پر می شود. تکمیل هر نوع آزمون تقریبا 5 تا 10 دقیقه طول می کشد بر اساس مطالعات اخیر تست اسپنس از قابلیت اطمینان و اعتبار خوبی برخوردار است.
کاربردهای تست اضطراب کودکان اسپنس
تست اضطراب اسپنس جهت سنجش 5 نوع اضطراب در کودکان مورد استفاده قرار می گیرد. از این تست می توان برای موارد زیر استفاده نمود:
- شناسایی نوع اضطراب کودکان
- اقدام برای کاهش اضطراب کودک
- بررسی روند درمان کودکان مضطرب
- پژوهش ها و مطالعات علمی
چگونه از تست اضطراب کودکان اسپنس استفاده کنم؟
برای رفع مشکل کودک به منظور کاهش اضطراب مادر یا سرپرست او باید مراحل زیر را طی کنید:
- گام اول- ارزیابی
ارزیابی به این معنی است که باید با استفاده از این تست، میزان اضطراب را سنجیده و ببینید که علائم بارز و مشکلات عمده کجاست. اینگونه شناخت بهتری از اضطراب فرزند خود به دست می آورید. - گام دوم- مطالعه راهکارها
در این گام مادر یا سرپرست باید روش ها و توصیه های پیشنهادی را مطالعه کند. در این تست، ای سنج راهکارها و نکات را متناسب با نمرات کودک تنظیم نموده است. این راهکارها تمرین های عملی هستتند که به طور مشخص می توانید برای فرزند خود استفاده کنید. - گام سوم- استفاده از کاربرگ
از کاربرگ های خود درمانی ای سنج استفاده کنید. این کاربرگ ها برای تمرین بیشتر، درک بهتر و ارائه راه حل های درست تر مبتنی با روش CBT یعنی درمان شناختی رفتاری برای فرزند شما تنظیم شده و در تفسیر شما قابل روئیت است. حتما آن ها را مطالعه و برای تمرین بیشتر فایل مشخص شده را از داخل تفسیر دانلود، و با کودک تمرین نمایید.
کاربرگ اول. کارت های مقابله با نگرانی
این کاربرگ به شما کمک می کند تا بتوانید مهارت های مقابله با نگرانی را با کودک خود تمرین نمایید. در این بخش 12 کارت برای شما طراحی شده است تا بتوانید با استفاده از آن با کودک خود تمرین کنید. هر کارت به منظور هدفی تنظیم شده تا مطابق آن توان مقابله ای کودک افزایش یابد.
کارت های مقابله با نگرانی
کاربرگ دوم. ترس های من
با استفاده از این کاربرگ می توانید ترس های کودک خود را بررسی و ارزیابی کنید. کافی است فقط زمان بگذارید و با کودک تمرین کنید. این تمرین می تواند به طور مداوم مورد استفاده قرار گیرد.
تشخیص اضطراب کودک
کاربرگ سوم. برنامه ذهن آگاهی خانوادگی برای کودکان مضطرب
این برنامه برای والدینی که کودکان مضطرب دارند بسیار کاربردی است. در این کاربرگ به طور خلاصه 10 تمرین ساده ذهن آگاهی برای کودک در 6 موقعیت ارائه می گردد. انجام این تمرین ها به طور مداوم می تواند در بلند مدت به کاهش اضطراب کودک بینجامد.